क्या हंसने से सच में बढ़ती है आंखों की रोशनी ,नई रिसर्च का खुलासा ….

Dry Eyes Home Remedy: कहते हैं कि हंसने से जिंदगी लंबी होती है, लेकिन अब एक नई रिसर्च में ये भी पता चला है कि हंसने से आपकी आंखों की सेहत भी बेहतर हो सकती है। लंदन में हुई इस रिसर्च में यह साबित हुआ है कि जो लोग सूखी आंखों (Dry Eyes) की समस्या से परेशान रहते हैं, उनके लिए हंसना एक नेचुरल और सस्ता इलाज हो सकता है।

रिसर्च से पता चला है कि जो लोग हंसी-मजाक करते हैं, उनकी आंखों की ड्राइनेस कम हो सकती है। अब इसका मतलब यह है कि ड्राई आई के लिए महंगे आई ड्रॉप्स की जरूरत नहीं, बल्कि लाफ्टर थेरेपी बेस्ट इलाज हो सकता है।

कहां हुई रिसर्च?

यह स्टडी ब्रिटेन के साइंटिस्ट्स ने लंदन में की है। रिपोर्ट्स के मुताबिक, दुनिया में लगभग 36 करोड़ लोग ड्राई आई सिंड्रोम से जूझ रहे हैं। अकेले ब्रिटेन में 7 में से 1 व्यक्ति इस समस्या से पीड़ित है, जिसमें आंखों की खुजली, लालपन और सूखापन जैसी दिक्कतें शामिल हैं।

महंगे आई ड्रॉप्स की जगह लाफ्टर थेरेपी

रिसर्चर्स का कहना है कि जो लोग आंखों की ड्राइनेस से परेशान होकर लगातार आई ड्रॉप्स का इस्तेमाल करते हैं, उनके लिए हंसना एक नई उम्मीद की तरह है। यह खासतौर पर उन लोगों के लिए राहत भरा है, जो महंगे ट्रीटमेंट अफोर्ड नहीं कर सकते। इस थेरेपी को वैज्ञानिकों ने एक बेहतर विकल्प माना है।

रिसर्च के दौरान दो ग्रुप्स बनाए गए थे। एक ग्रुप को सिर्फ हंसी और ठहाके लगाने वाली एक्सरसाइज करवाई गई, जबकि दूसरे ग्रुप का इलाज आई ड्रॉप्स से किया गया। पहले ग्रुप के लोगों को दिन में चार बार पांच-पांच मिनट तक हंसने की एक्सरसाइज कराई गई, जबकि दूसरे ग्रुप को एक दिन में चार बार आई ड्रॉप्स डाली गईं। यह प्रैक्टिस लगातार आठ हफ्तों तक चलाई गई। जब नतीजे निकाले गए, तो लाफ्टर थेरेपी का असर ज्यादा बेहतर पाया गया।

आंखों की ड्राइनेस के कारण

• आंखों के आंसू जल्दी सूख जाना
• आंखों में आंसू न बनना
• कुछ दवाओं का साइड इफेक्ट
• कॉन्टैक्ट लेंस का ज्यादा इस्तेमाल
• ज्यादा समय तक एसी में रहना
• बिना सनग्लासेस के धूप में रहना
• कम नींद लेना

कैसे बचें?

• पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं
• स्क्रीन टाइम को कम करें
• डाइट में विटामिन ए, बी-12, ई और सी वाले फूड्स शामिल करें
• आंखों की साफ-सफाई का ध्यान रखें

तो अगर आप भी आंखों की ड्राइनेस से परेशान हैं, तो आई ड्रॉप्स के बजाय लाफ्टर थेरेपी को आजमा सकते हैं। यह ना सिर्फ आंखों के लिए फायदेमंद है, बल्कि आपको खुश और हेल्दी भी रखेगी।