Diwali Health Tips: दिवाली पर बढ़ जाता है अस्थमा अटैक का रिस्क, इससे बचने के लिए अपनाएं ये 5 टिप्स
दिवाली का त्योहार अब नज़दीक है, और इस दौरान कई लोग सांस की बीमारियों का सामना कर सकते हैं, खासकर अस्थमा के मरीजों के लिए। जैसे-जैसे यह festival नज़दीक आता है, मौसम में बदलाव और हवा में pollution का स्तर बढ़ जाता है, जिससे सांस के रोगियों की परेशानी बढ़ जाती है। दिवाली के दौरान cleaning, painting और firecrackers के कारण सल्फर डाई-ऑक्साइड, नाइट्रोजन ऑक्साइड जैसे harmful chemicals हवा में घुल जाते हैं, जो अस्थमा जैसी बीमारियों को बढ़ावा देते हैं।खबरीलाल की Diwali Health Tips (दिवाली हेल्थ टिप्स) अपनाकर अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें
सांस की समस्याओं का बढ़ता खतरा
दिवाली के समय lungs में infection और नसों में सिकुड़न जैसी समस्याएं बढ़ सकती हैं, जो asthma, bronchitis और breathlessness जैसी बीमारियों का कारण बन सकती हैं। इसीलिए, experts ने इस मौसम में खासकर बच्चों और बुजुर्गों का विशेष ध्यान रखने की सलाह दी है। यदि caution न बरती गई, तो सांस लेने में कठिनाई हो सकती है, और asthma attack का खतरा बढ़ सकता है।
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इन 5 Diwali Health Tips का करें पालन
- आतिशबाजी से दूर रहें: दिवाली पर होने वाली fireworks से air pollution होता है, जिससे निकलने वाला smoke अस्थमा मरीजों के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है। ऐसे में, firecrackers से दूर रहना सबसे अच्छा विकल्प है।
- जरूर पहनें मास्क: दिवाली के दौरान pollution का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए, अगर आपको बाहर जाना पड़े, तो mask पहनना न भूलें। इससे dust और smoke से राहत मिलेगी और सांस लेना आसान होगा।
- घर में रहें: अस्थमा के मरीजों को सलाह दी जाती है कि वे अपने घर के doors और windows बंद रखें, ताकि pollution से बचा जा सके। खासकर सुबह और शाम के समय बाहर निकलने से बचें, क्योंकि इन समय में pollution अधिक होता है।
- हेल्दी डाइट करें फॉलो: खानपान का हमारी health पर गहरा प्रभाव पड़ता है। दिवाली के आसपास, गर्म milk, tea, हल्का गर्म पानी, green tea और tulsi की चाय का सेवन करें। ठंडी चीजों से बचें, क्योंकि ये health को प्रभावित कर सकती हैं।
- तनाव से बचें: अस्थमा के मरीजों के लिए stress खतरनाक हो सकता है। नियमित रूप से yoga, meditation और exercise करें, जिससे आपकी सांस लेने की क्षमता बेहतर होगी और stress भी कम होगा।
इन सरल लेकिन Diwali Health Tips को अपनाकर, आप दिवाली के festival का आनंद लेते हुए अपनी health का भी ध्यान रख सकते हैं। स्वास्थ्य को प्राथमिकता देते हुए, इस दिवाली को खुशियों और स्वास्थ्य के साथ मनाएं।
