मानसून निश्चित रूप से एक आनंदमय मौसम है, जो चिलचिलाती गर्मी की धूप से बहुत जरूरी राहत प्रदान करता है। हालाँकि, बारिश का मौसम अपने साथ कई संक्रमण और स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं भी लेकर आता है, जिसमें तापमान में भारी बदलाव के कारण खांसी, सर्दी और फ्लू की बढ़ती घटनाओं से लेकर वायरल बुखार और मलेरिया, डेंगू और चिकनगुनिया जैसी मच्छर जनित बीमारियाँ शामिल हैं। आदि। फोर्टिस अस्पताल, मुलुंड के डॉक्टर, मानसून से संबंधित पांच सबसे आम बीमारियों की सूची बनाते हैं और इस मौसम में बीमार होने के जोखिम को रोकने या कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं। By Dr. Anita Mathew
पाँच सामान्य मानसून बीमारियाँ जिनसे सावधान रहना चाहिए
सर्दी और फ्लू
मानसून के मौसम के दौरान तापमान में अचानक बदलाव से आपको सामान्य सर्दी, खांसी और फ्लू जैसे अन्य वायरल संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। सामान्य सर्दी और फ्लू दोनों समान लक्षण पैदा कर सकते हैं जैसे नाक बहना, छींक आना, शरीर में दर्द, बुखार, सामान्य थकान आदि। यह ध्यान दिया जा सकता है कि फ्लू के लक्षण आम तौर पर सर्दी के लक्षणों से अधिक गंभीर होते हैं। यदि आपको तेज बुखार या सांस लेने में कठिनाई हो तो डॉक्टर से मिलें।
वायरल बुखार
मानसून के दौरान सबसे आम, वायरल बुखार कोई भी बुखार होता है जो वायरल संक्रमण के कारण होता है। इससे व्यक्ति को चिड़चिड़ापन, थकान, दर्द महसूस हो सकता है। अन्य लक्षणों में नाक बहना, खांसी, मतली आदि शामिल हो सकते हैं। जबकि वायरल बुखार आमतौर पर समय और सहायक उपायों के साथ चला जाता है, अगर आपके शरीर का तापमान बहुत अधिक है या आपको लगातार उल्टी हो रही है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए।
डेंगू बुखार
डेंगू वायरस के कारण होने वाली मच्छर जनित उष्णकटिबंधीय बीमारी बहुत दर्दनाक और जीवन के लिए खतरा हो सकती है, जिसके लिए अक्सर अस्पताल में देखभाल की आवश्यकता होती है। लक्षण आमतौर पर 2-7 दिनों तक रहते हैं और इसमें तेज बुखार, सिरदर्द, मतली, उल्टी, दाने, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द शामिल हो सकते हैं। डेंगू से पीड़ित अधिकांश लोग लगभग एक सप्ताह के बाद ठीक हो जाते हैं। यदि आपको उल्टी, चक्कर आना और सांस लेने में कठिनाई हो तो डॉक्टर से मिलें।
मलेरिया
भारत में बरसात के मौसम के दौरान एक और प्रमुख स्वास्थ्य चिंता का विषय मलेरिया है जो प्लास्मोडियम परजीवी के कारण होता है और संक्रमित मादा एनोफिलीज मच्छरों के काटने से फैलता है। मलेरिया के लक्षणों में बुखार, ठंड लगना, सिरदर्द, मतली और उल्टी, पेट दर्द, दस्त, मांसपेशियों या जोड़ों में दर्द, थकान, तेजी से सांस लेना, खांसी, असुविधा की सामान्य भावना आदि शामिल हैं। गंभीर लक्षणों का अनुभव होने पर तत्काल चिकित्सा सहायता लें।
टाइफाइड
दूषित भोजन और पानी से फैलने वाला संक्रमण टाइफाइड बुखार घातक हो सकता है। यह जीवाणु संक्रमण (बैक्टीरिया साल्मोनेला टाइफी के कारण होता है) उन क्षेत्रों में अधिक प्रचलित है जहां हाथ धोना कम होता है। टाइफाइड बुखार के लक्षणों में तेज बुखार, सिरदर्द, पेट दर्द, दस्त या कब्ज, कमजोरी आदि शामिल हैं। अगर आपको संदेह है कि आपको टाइफाइड बुखार हो सकता है तो आपको तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए।
मानसून में होने वाली विभिन्न बीमारियों से बचने के टिप्स
मानसून के दौरान स्वस्थ रहने में आपकी मदद के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- हरी सब्जियों और फलों से युक्त स्वस्थ, पौष्टिक आहार खाएं जो स्वस्थ प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करते हैं। घर का बना ताजा भोजन चुनें।
- खूब सारे तरल पदार्थ (अधिमानतः उबला हुआ पानी) पियें।
- अच्छी स्वच्छता बनाए रखें और बिना धोए हाथों से चेहरे को छूने से बचें।
- कोई भी खाना खाने से पहले अपने हाथ धोएं।
- मच्छरों से छुटकारा पाने के लिए अपने घर और आसपास को साफ रखें।
- मच्छर निरोधकों का प्रयोग करें और पूरी बाजू के कपड़े पहनें (यदि आवश्यक हो)।
- उच्च जोखिम वाले क्षेत्र की यात्रा करने से पहले टाइफाइड बुखार के खिलाफ टीका लगवाने की सलाह दी जाती है।
- इसके अतिरिक्त, वायरल संक्रमण के खतरे को कम करने के लिए भीड़-भाड़ वाली जगहों पर जाने से बचें।
