Amazing Facts: ये 7 Health Facts 90% लोग नहीं जानते होंगे, तीसरा बीमारी में है फायदेमंद
आजकल की Lifestyle इतनी तेज़ हो गई है कि लोग अपनी सेहत को लेकर हमेशा कुछ न कुछ नुस्खा या टिप्स खोजते रहते हैं। लेकिन कुछ Health Facts हैं, जिनके बारे में ज्यादातर लोग नहीं जानते। हेल्थ को लेकर लोगों की जागरूकता बढ़ी है, खासकर कोरोना के बाद से। अब लोग हेल्दी रहने के लिए नए तरीके तलाशते हैं और इन तरीकों से जल्दी से लाभ पाने की कोशिश करते हैं। तो चलिए जानते हैं कुछ ऐसे amazing Health Facts के बारे में, जो आपकी सेहत को बेहतर बना सकते हैं।
“खबरीलाल न्यूज़ में यह भी पढ़ें” अंडा और मीट में है सबसे ज्यादा विटामिन बी12
Amazing Health Facts That Can Benefit You:
- पुदीने के पत्ते (Benefits of Mint Leaves) – अगर आपकी स्किन पर दाद या जलने के निशान हैं, तो पुदीने के ताजे पत्तों को पीसकर उस हिस्से पर लगाएं। पुदीने के पत्तों में मौजूद एंजाइम्स दाग-धब्बों को कम करने में मदद करते हैं। यह एक प्राकृतिक तरीका है, जिससे आप अपनी स्किन को आराम दे सकते हैं।
- केसर का दूध (Saffron Milk) – अगर किसी पुरुष में स्पर्म काउंट कम है, तो उसे रोज़ 1 गिलास गुनगुने दूध में केसर मिलाकर पीना चाहिए। केसर में ऐसे तत्व होते हैं, जो स्पर्म काउंट को बढ़ाते हैं और पुरुषों की प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
- शहद (Honey) – अगर आप टाइफाइड जैसी गंभीर बीमारी से पीड़ित हैं या उस बीमारी से होने वाली कमजोरी का सामना कर रहे हैं, तो शहद का सेवन करना शुरू करें। शहद सूजन को कम करता है और शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत बनाता है। यह एक तरह से टॉनिक का काम करता है और बीमारी से जल्दी ठीक होने में मदद करता है।
- मूंग दाल (Sprouted Moong Dal) – कॉपर का शरीर में होना बहुत जरूरी है। जब इसकी कमी होती है, तो हड्डियां और मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं। इस कमी को दूर करने के लिए रोज़ एक कटोरी अंकुरित मूंग दाल खानी चाहिए। मूंग दाल में कॉपर की अच्छी मात्रा होती है, जो शरीर में मिनरल्स की कमी को पूरा करती है।
- ज्यादा नमक (Excess Salt) – बहुत ज्यादा नमक खाने से कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। खासकर सफेद नमक का सेवन करने से हेयरफॉल बढ़ सकता है और मानसिक तनाव भी हो सकता है। इसके अलावा, अधिक नमक का सेवन मोटापे का कारण बन सकता है, इसलिए नमक का सेवन नियंत्रित करें।
- कब्ज (Constipation) – अगर आपको हमेशा कब्ज की समस्या रहती है, तो रोज़ कच्चे टमाटर का सेवन शुरू करें। टमाटर में फाइबर होता है, जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है और कब्ज से राहत देता है।
- गाजर (Carrot) – अगर आपको मल की बदबू की समस्या है, तो गाजर का सेवन करना शुरू करें। खाली पेट गाजर खाने से पाचन क्रिया में सुधार होता है और मल की बदबू और गैस की समस्या से छुटकारा मिलता है। गाजर एक अच्छा प्राकृतिक उपाय है, जो शरीर के विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।
इन 7 Health Facts को अपनाकर आप अपनी सेहत को बेहतर बना सकते हैं। सही खानपान और छोटे-छोटे बदलाव आपकी सेहत को दुरुस्त रखने में मदद कर सकते हैं। इसलिए इन उपायों को अपनी दिनचर्या में शामिल करें और सेहतमंद जीवन का आनंद लें।
