कैंसर से बचना है? जानिए वो 3 आदतें जो बढ़ाती हैं इसका खतरा और शुरुआती लक्षणों को न करें नजरअंदाज…

National Cancer Awareness Day: ये 3 आदतें बढ़ाती हैं कैंसर का खतरा, शुरुआती लक्षणों को बिल्कुल न करें नजरअंदाज

National Cancer Awareness Day: Cancer एक जानलेवा बीमारी है, लेकिन कई बार लोग इसके लक्षणों को समय पर पहचान नहीं पाते हैं। इस वजह से इलाज में देरी होती है, और समस्या गंभीर हो जाती है। दुनियाभर में कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं, और रिपोर्ट्स के अनुसार, हर साल लाखों लोगों की मौत का कारण कैंसर बनता है। इसके बावजूद, लोग अक्सर इसके शुरुआती संकेतों (Cancer Symptoms) को अनदेखा कर देते हैं, जिससे समय पर उपचार नहीं हो पाता।

भारत में हर साल 7 नवंबर को राष्ट्रीय कैंसर जागरूकता दिवस मनाया जाता है, ताकि लोगों को Cancer की रोकथाम, शुरुआती पहचान और उपचार के महत्व के बारे में जागरूक किया जा सके। इसकी शुरुआत 2014 में भारत के स्वास्थ्य मंत्रालय ने की थी।

कैंसर का खतरा बढ़ाने वाले 3 मुख्य कारण (Cancer Risk Factors)

1. धूम्रपान
धूम्रपान कैंसर के प्रमुख कारणों में से एक है। यह फेफड़ों के कैंसर (Lung Cancer) से होने वाली 80-90% मौतों के लिए जिम्मेदार है। तंबाकू में कार्सिनोजेन्स होते हैं जो कोशिकाओं के डीएनए को नुकसान पहुंचाते हैं, जिससे कोशिकाओं में अनियंत्रित वृद्धि होती है। इसी प्रकार, शराब का अत्यधिक सेवन लिवर, एसोफैगल, और कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है।

2. गलत आहार
आहार में अनियमितता भी Cancer का कारण बन सकती है। विशेष रूप से रेड और प्रोसेस्ड मीट का सेवन कोलोरेक्टल कैंसर का खतरा बढ़ा सकता है। चीनी युक्त आहार से शरीर में सूजन बढ़ सकती है, जो कैंसर सहित कई बीमारियों के खतरे को बढ़ाता है।

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3. शारीरिक निष्क्रियता
व्यायाम न करना भी Cancer के जोखिम को बढ़ाता है। शारीरिक रूप से निष्क्रिय रहना वजन बढ़ने का कारण बनता है, और मोटापा भी कैंसर के लिए एक बड़ा जोखिम है। WHO के अनुसार, शारीरिक सक्रियता से शरीर स्वस्थ रहता है और कैंसर का खतरा कम होता है।

कैंसर के कुछ शुरुआती लक्षण

• असामान्य ब्लीडिंग या डिस्चार्ज
• ठीक न होने वाला घाव
• बॉवल या ब्लेडर की आदतों में बदलाव
• ब्रेस्ट या शरीर के अन्य हिस्से में गांठ
• लगातार खांसी होना
• निगलने में कठिनाई

Cancer से बचाव और इसके शुरुआती Symptoms को पहचानना बहुत महत्वपूर्ण है ताकि समय रहते उचित उपचार किया जा सके।