Cold Relief Remedy: सीने में जमा बलगम को बाहर निकालने वाला देसी काढ़ा
Cold Relief Remedy: सर्दियों में खांसी-जुकाम आम समस्या बन जाती है। ठंड के मौसम में वायरस (viruses) और बैक्टीरिया (bacteria) जल्दी फैलते हैं, जिससे सीने में बलगम (mucus) जमा हो जाता है। बलगम की वजह से सांस लेने में कठिनाई होती है और रात में नींद (sleep) भी प्रभावित होती है। अगर आप भी इस समस्या से परेशान हैं, तो यह देसी काढ़ा आपके लिए फायदेमंद हो सकता है।
काढ़ा बनाने की सामग्री:
- 3 चम्मच अजवाइन (carom seeds)
- 2 लहसुन की कलियां (garlic cloves)
- 2 लौंग (cloves)
- 2 काली मिर्च (black pepper)
काढ़ा बनाने का तरीका:
- सबसे पहले एक भगोने में एक बड़े ग्लास पानी (water) डालकर गैस पर रखें।
- अब इसमें 3 चम्मच अजवाइन और 2 लहसुन की कलियां डालें।
- इसके बाद, लौंग और काली मिर्च को कूटकर (crush) डालें।
- इस मिश्रण को अच्छे से उबालने दें। जब काढ़ा (herbal tea) आधा रह जाए, तो गैस का फ्लेम बंद कर दें।
- काढ़े को छान लें और अगर चाहें तो इसमें हल्का नमक (salt) मिला सकते हैं।
- अब इस काढ़े को पी लें। इसे दिन में 2 बार पिएं, और आप पाएंगे कि सर्दी-खांसी (cold and cough) में बहुत आराम मिलेगा।
काढ़ा पीने के फायदे: Cold Relief Remedy
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इस काढ़े का नियमित सेवन सिर्फ सीने में जमे बलगम को बाहर नहीं करता, बल्कि यह इम्यूनिटी (immunity) को भी मजबूत बनाता है। यह शरीर को वायरल इंफेक्शन (infection) से बचाता है और मौसमी बीमारियों (seasonal diseases) से बचाव में मदद करता है। साथ ही, गले में होने वाली खिचखिच से भी राहत मिलती है।
निष्कर्ष:
यह देसी काढ़ा खांसी और बलगम से राहत देने के साथ-साथ शरीर को रोग प्रतिरोधक क्षमता (resistance) से भी लैस करता है। सर्दियों में इसका सेवन आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है।
