Kidney Health: 70% खराब किडनी भी इस आयुर्वेदिक नुस्खे से हो सकती है ठीक
Kidney Health: किडनी और लिवर हमारे शरीर के दो सबसे महत्वपूर्ण organs (अंग) हैं। इनकी कार्यप्रणाली का सही होना हमारे समग्र स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। अगर इन अंगों में कोई खराबी आ जाती है, तो इससे शरीर पर बुरा असर पड़ सकता है। आयुर्वेद ने कुछ ऐसे घरेलू remedies (नुस्खे) सुझाए हैं जिनकी मदद से खराब किडनी की रिकवरी की जा सकती है और शरीर में जमा गंदा पानी भी बाहर निकल सकता है।
क्या आपकी किडनी 70% खराब हो चुकी है?
क्या आप लगातार डायलिसिस पर निर्भर हैं और बिना डायलिसिस के अपने जीवन की कल्पना भी नहीं कर सकते? अगर आपका उत्तर हां है, तो आपको आयुर्वेदिक doctor (चिकित्सक) के सुझाए गए नुस्खे अपनाने चाहिए। इन नुस्खों से आपकी किडनी की recovery (रिकवरी) तेज हो सकती है और संभवतः डायलिसिस की आवश्यकता भी कम हो सकती है।
आयुर्वेदिक डॉक्टर इरफान ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर एक वीडियो साझा किया, जिसमें उन्होंने किडनी और लिवर के लिए दो प्रभावी आयुर्वेदिक उपाय बताए। उनका मानना है कि इन नुस्खों से आप water retention (पानी का जमाव), किडनी और लिवर की समस्याओं से राहत पा सकते हैं और Dialysis की आवश्यकता कम हो सकती है।
आयुर्वेदिक औषधि के लिए सामग्री
- 100 ग्राम coriander (धनिया)
- 100 ग्राम dry ginger (सोंठ)
- 100 ग्राम cumin (जीरा)
- 100 ग्राम fennel (सौंफ)
- 100 ग्राम egg (अंडा)
- 100 ग्राम flax seeds (अलसी)
- Olive oil (जैतून का तेल)
आयुर्वेदिक औषधि बनाने और सेवन करने का तरीका
सभी सामग्री को बारीक पीसकर पाउडर बना लें और इसे एक डिब्बे में रखें। अब, प्रतिदिन एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच पाउडर मिलाकर उसमें एक चम्मच जैतून का तेल डालें। इस मिश्रण को सुबह और शाम खाली पेट सेवन करें।
इसके अलावा, एक और औषधि भी है जिसे आप बना सकते हैं:
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- 100 ग्राम एक प्रकार का grain (अनाज)
- 100 ग्राम black cumin seeds (कलौंजी के बीज)
- 100 ग्राम Narkachur (नरकचूर)
इन तीनों सामग्रियों को बारीक पीसकर चूर्ण बना लें और एक डिब्बी में भरकर रख लें। एक चम्मच सुबह और एक चम्मच रात को भोजन के बाद सेवन करें।
किडनी की सेहत बनाए रखने के लिए आहार
- Berries (बेरीज): ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और क्रैनबेरी जैसे जामुन में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो किडनी की सूजन को कम करते हैं और इसके स्वास्थ्य को बेहतर बनाते हैं।
- Sweet potatoes (शकरकंद): शकरकंद पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जिनमें फाइबर, विटामिन और खनिज होते हैं, जो किडनी के लिए फायदेमंद होते हैं।
- Nuts and seeds (नट्स और बीज): बादाम, सन और चिया बीज जैसे नट्स स्वस्थ वसा, फाइबर और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो किडनी की सेहत को बेहतर बनाते हैं।
इन आयुर्वेदिक नुस्खों और आहार को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से किडनी के स्वास्थ्य (Kidney Health) में सुधार हो सकता है और Dialysis जैसी स्थिति से छुटकारा पाया जा सकता है।
