Eggs के साथ इन 5 चीजों को खाने से बचें, सेहत की हो सकती है खराब
Eggs को एक सुपरफूड माना जाता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ चीजें ऐसी हैं जिन्हें अंडे के साथ खाने से आपकी health खराब हो सकती है? आइए जानते हैं उन चीजों के बारे में जिनसे अंडे के साथ avoid करना चाहिए।
1. सोया दूध
सोया दूध में प्रोटीन की मात्रा अच्छी होती है, लेकिन अंडे के साथ इसका सेवन करने से शरीर में excessive प्रोटीन का सेवन हो सकता है। इससे पाचन संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और प्रोटीन का absorption भी कम हो सकता है।
2. चाय
चाय में मौजूद टैनिन अंडे के प्रोटीन के absorption में रुकावट डालता है। अंडे और चाय का combination आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों की कमी कर सकता है, जिससे सेहत पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
3. नींबू
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नींबू में विटामिन C भरपूर होता है, लेकिन अंडे के साथ इसका सेवन पाचन को disturb कर सकता है। नींबू की अम्लीयता अंडे के प्रोटीन को पचाने में difficulty पैदा कर सकती है, जिससे पेट में समस्याएं हो सकती हैं।
4. मीट
Eggs और मांस दोनों ही प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं, लेकिन इन दोनों का एक साथ सेवन digestive सिस्टम पर दबाव डाल सकता है। इससे गैस, कब्ज़ जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, यह पेट में भारीपन का कारण बन सकता है।
5. केला
केले में पोटैशियम की अधिक मात्रा होती है, जो हड्डियों के लिए फायदेमंद है, लेकिन अंडे के साथ इसका सेवन शरीर में imbalance कर सकता है। इससे पोटैशियम और कैल्शियम का अनुपात बिगड़ सकता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
इन चीजों को Eggs के साथ खाने से बचें ताकि आपका overall health बेहतर रहे।
