किडनी डिजीज का बढ़ता खतरा: समय रहते रहें सतर्क
किडनी क्यों है जरूरी?
किडनी हमारे शरीर का एक अहम अंग है, जो खून को साफ करने और शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालने का काम करता है। लेकिन बदलती लाइफस्टाइल और खराब खानपान की वजह से किडनी से जुड़ी बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं। समय पर ध्यान न दिया जाए तो यह गंभीर समस्या बन सकती है।
किन लोगों को ज्यादा खतरा?
कुछ लोगों को किडनी डिजीज का खतरा ज्यादा रहता है, खासकर वे लोग जो—
- हाई ब्लड प्रेशर या डायबिटीज के मरीज हैं।
- मोटापे से ग्रस्त हैं या हार्ट डिजीज की समस्या है।
- जिनके परिवार में पहले किसी को किडनी की बीमारी हो चुकी है।
- 60 साल से अधिक उम्र के लोग।
बिना लक्षणों के बढ़ सकती है बीमारी
किडनी डिजीज की सबसे बड़ी समस्या यह है कि शुरुआती स्टेज में इसके लक्षण नजर नहीं आते। जब तक समस्या गंभीर होती है, तब तक इलाज में देरी हो चुकी होती है। इसलिए, हाई बीपी, डायबिटीज या अन्य जोखिम वाले लोगों को नियमित जांच करानी चाहिए।
किडनी हेल्थ के लिए जरूरी टेस्ट
अगर आपको किडनी डिजीज का खतरा है, तो डॉक्टर दो मुख्य टेस्ट करवाने की सलाह देते हैं—
- यूरिन टेस्ट – जिससे किडनी की फिल्टरिंग क्षमता का पता चलता है।
- यूरिया और क्रिएटिनिन टेस्ट – जो किडनी की कार्यक्षमता को दर्शाते हैं।
किडनी से जुड़ी आम बीमारियां
किडनी की बीमारियां कई तरह की हो सकती हैं, जिनमें शामिल हैं—
- किडनी स्टोन – पत्थर बनने की समस्या।
- किडनी इन्फेक्शन – बैक्टीरिया के कारण संक्रमण।
- किडनी फेलियर – जब किडनी पूरी तरह काम करना बंद कर देती है, तो डायलिसिस या ट्रांसप्लांट की जरूरत पड़ती है।
किडनी को हेल्दी रखने के उपाय
- हेल्दी डाइट लें, ज्यादा नमक और जंक फूड से बचें।
- पर्याप्त पानी पिएं, जिससे टॉक्सिन बाहर निकलें।
- नियमित व्यायाम करें, वजन को नियंत्रण में रखें।
- ब्लड प्रेशर और शुगर लेवल को नियमित जांचें।
- धूम्रपान और शराब से बचें, क्योंकि यह किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
सावधानी से बचाव संभव
अगर सही समय पर ध्यान दिया जाए और लाइफस्टाइल में जरूरी बदलाव किए जाएं, तो किडनी डिजीज से बचा जा सकता है। जो लोग पहले से किसी बीमारी से ग्रसित हैं, उन्हें अपनी किडनी हेल्थ का खास ख्याल रखना चाहिए। नियमित जांच और सही खानपान अपनाकर इस बीमारी से बचा जा सकता है।
