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अंडा और मीट में है विटामिन बी12, लेकिन कोलेस्ट्रॉल से बचें…
विटामिन बी12 शरीर के लिए बेहद महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे पूरा करने वाले कुछ फूड्स कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकते…
Vegetarian Diet के 7 फूड्स, विटामिन B-12 की कमी होगी दूर…
विटामिन B-12 की कमी से शरीर में थकान, कमजोरी और कई गंभीर बीमारियां हो सकती हैं। यहां जानें…