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बेर फल (Jujube Fruit): वजन घटाने से लेकर हड्डियों की मजबूती तक का सुपरफ्रूट

ज़िज़िफ़स जुजुबा, जिसे आमतौर पर बेर फल के नाम से जाना जाता है, एक मीठा और कुरकुरा फल…